Как бы это не банально звучало,начинать надо с простого ДНЕВНИКА.
Заведите себе Тетрадь-дневник. И в зависимости от того,какую сферу жизни вы сейчас хотите улучшить-
назовите дневник,например - Тетрадь успеха,Тетрадь моих достижений, Тетрадь по отношениям.
Если вы подвержены частым сменам настроения,депрессиям,то назовите-Тетрадь моих состояний.
И осознанно записывайте в него позитивные установки, и отмечайте обязательно,когда вы в хорошем настроении.
...
Читать дальше »