Как бы это не банально звучало,начинать надо с простого ДНЕВНИКА.
Заведите себе Тетрадь-дневник. И в зависимости от того,какую сферу жизни вы сейчас хотите улучшить-
назовите дневник,например - Тетрадь успеха,Тетрадь моих достижений, Тетрадь по отношениям.
Если вы подвержены частым сменам настроения,депрессиям,то назовите-Тетрадь моих состояний.
И осознанно записывайте в него позитивные установки, и отмечайте обязательно,когда вы в хорошем настроении.
Что вы чувствуете в этот день? Что вас радует?
Если вы замечаете,что недостаточно любите себя, заведите тетрадь Любви к себе.
Пишите в неё самой себе комплементы,слова поддержки,хвалите себя за каждую мелочь.
И принимайте себя со всеми своими ошибками.
Выделите все свои положительные качества. Запишите в тетрадь:
" Я люблю себя за то,что..." и запишите все свои положительные качества,начиная с внешности-глаза,волосы,губы и т.д
Постоянно заглядывайте в тетрадь и записывайте ещё какие-то качества.
А так же не забывайте писать Благодарности за всё,что у вас уже есть-Вселенной,Богу,родителям,и всему и всем,кто вас окружает и заботится о вас! Благодарности - это просто волшебная палочка!
Если вы решили завести тетрадь Успеха или Достижений, то записывайте всё хорошее.что произошло за день.
Фиксируйтесь на позитиве. Есть такая мудрость" Всё не записанное,не существует".
Если вы например чему-то научились,то обязательно запишите и похвалите себя.
Если вы перешагнули через свои страхи и что-то сделали,то же самое!
Если вы никак не можете найти своё предназначение, не можете найти себя, то опять же поможет дневник.
Записывайте в дневник вопросы: " Что я могу?" " А что я ещё могу" " А чем я отличаюсь от других" " В чём моя уникальность?"
" Что бы я хотел сделать полезного?". И тогда ответы начнут приходить сами,нужно только слушать своё подсознание.
Дайте время своему подсознанию 3-4 недели.
какие начнут ответы приходить всё фиксируйте в дневник.
И вот ещё вопросы,которые важно записывать:
Как мне сейчас позаботиться о себе?
Что хорошего происходит прямо сейчас в моей жизни?
Что я могу сделать ценного.полезного(для него или для неё,для других)?
Что мне надо сейчас узнать,что бы продвинуться вперёд?
Что конкретно мне надо сделать,что бы получить желаемый результат(сейчас.завтра,в течении 1-3 месяцев)?
Каким я себя вижу через 20-30 лет?
Если вы не можете сами разобраться в этих вопросах и нужна профессиональная помощь,обращайтесь!
Email lenastol172@mail.ru
С уважением,
Столярова Елена.
Психолог-таролог
| 
